内向型コーチング

あなたはどのように感情を表現しますか?
わたしは、嬉しい時、悲しい時、すぐに表に出すのではなく、自分の内側でじっくりと感じ取ります。
それは、表現するとその時の感動が消えてしまうように感じるから。
そして、苦しみや悲しみの輪郭を表すのに、適切な表現を見つけるまで時間をかけるからです。

そんなわたし自身が「コーチングを受ける・学ぶ・提供する」に取り組み続け、
ふと気がつくと、多くの内向型のクライアントのみなさんに囲まれています。

時代は、内向型の輝く時代。
内向型の、微細な変化を感じ取るちから。本質を見抜いたアプローチ。
ほしのゆかりの「内向型コーチング®︎」では、
・内向型のあなたが輝くためのセッション
・内向型のわたしだからこそ提供できるセッション

をご提供しています。

ほしのオフィスでは、長く伴走できる環境を整えることも大切にしています。
導入セッションで3-6ヶ月しっかり関わった後は、費用やペースの相談をしながら決定していきますので、安心してご相談ください。

まずは無料のオリエンテーションで、コーチングとは何か、あなたの課題にコーチングがあっているか、私と直接話をしてみる時間を設けています。お気軽にオリエンテーションをお試しください。
「内向型コーチング®︎」は、ほしのオフィスの登録商標です。

内向型コーチング®︎に向いている人

  • 自分を変えたいけれどどう変えたらいいかわからない
  • 自己開示に苦手意識がある方、どうしていいのかわからない方
  • 初対面の人よりも知っている人に安心感がある
  • 多人数の場より、1対1や少人数が好きな方
  • じっくりと話を聞いて欲しい
  • 静かな空間が好きな方
  • 定期的にブレストタイムを持ちたい方
  • 人生の岐路で自分の方向性がみえなくなっている
  • もっと自信を持ちたい自己肯定感を高めたい
  • 自分らしく生きたい方
  • 気持ちや考えを整理したい
  • ストレングスファィンダー®️の結果でTOP10までの思考力資質が多い方
  • MBTI®️で I(内向)の方
  • タイプ分け™️でアナライザー/サポータータイプの方
  • HSP傾向のある方 
  • 自分の強みを知ってもっと活かしたい方
  • 自己理解力を高めて強みを活かしたい方

内向型コーチング®︎に向かない人

  • 自分が変わる必要はないと考えている方
  • アドバイスだけ欲しい方
  • 一発逆転したい方

内向型の特徴

  • 状況や相手の気持ちはわかるのに自分の感情はよくわからない
  • 自分の気持ちをアウトプットしてこなかったから、表現できるまで時間がかかる
  • 1人で悶々と考え続けてこじらせることがある
  • 考え始めるといつものパターンでいつもの結末になる
  • いろいろ考えているけれど、それを相手に伝えることは少ない
  • 自分が考えている自分と、他人から思われている自分にギャップがある気がする
  • 「あの時ああしていたら」と解決しないことをずっと考えている
  • 何かを決める時には自分が決断するのではなく、状況や相手の気持ちを軸に決めている
  • 考える時間が取れていない
  • 誰かと話しているのに、結局自分との対話になる
  • 微細なことに気がつく。

ほしのオフィスのコーチングを選ぶ人は?

年代

30代 25%
40代 31.25%
50代 25%
60代 12.5%
70代 6.25%

属性

メンバー/プレイヤー 31.25%
マネージャー 18.75%
経営者 6.25%
個人事業主/フリーランス 25%
その他 18.75%

コーチングを受けられた方々の声

Q. コーチングを受けたことでどんな変化がありましたか?
  • 自分を知り、自分と対話することが出来るようになりました(50代/女性)
  • エネルギーレベルが低下することが減りました(40代/男性)
  • 並走者がいるという安心感を得ることができました(50代/女性)
  • 自己肯定感があがりました(40代/女性)
  • 一歩でも前に進むための具体的方法を考えることができました(30代/女性)
Q. コーチングを受けて良かったと思う点は何ですか?
  • 辛い時・苦しい時、話す事で救われました。楽しい事・嬉しい事、一緒に喜んで貰えて自信がつきました。自分探し・自己肯定、ひとりでは難しいです。コーチのおかげで前を見ることが出来るようになりました(50代/女性)
  • やりたい事、人生の方向性の確認が出来ています(40代/男性)
  • 自分の傾向が理解できました(50代/女性)
  • ごちゃごちゃした思考回路だったのが、コーチングを受けることによって整理できるようになりました(40代/女性)
  • 自分の思考を言語化して解き放つことですっきりして落ち着きます。コーチが自分のことを受け止め関心を示してくれることが癒しになります(30代/女性)
Q. 更に何があれば良かったと思いますか?
  • 自身の経済的理由から、一度終了としましたが、もう少し伴走して貰いたいです。コロナの影響が悔やまれます。
  • 1回のセッション時間がもう少し長いと良いと思いました。
Q. どんな人にコーチングを薦めたいと思いますか?
  • 成果を加速したい人
  • いくつかの選択肢のなかから決断したい人
  • 考えや気持ちを整理したい人
  • 自分の強みをみつけたり開発したい人
  • 自分の可能性を考えたい人
  • 自分らしさを見つけたい人
  • 自分の基盤を整えたい人
  • 明確な目標のゴールまで伴走して欲しい人

コーチングまでの流れ

STEP
オリエンテーションのお申し込み(30分/無料)

コーチングのセッションをご契約いただく前に、まずは無料のオリエンテーションを行っています。いくつかの説明と確認を行いながら、実際にコーチと話してみて、感触を確かめる時間です。

お申し込みの前に確認していただきたいこと

ICF国際コーチング協会のQ&Aが参考になりますのでご一読ください。
またコーチを選ぶ際には、以下の3点を備えているコーチかどうか確認することが推奨されています。

  • コーチ自身がコーチをつけているか
  • コーチが継続的に学習しているか
  • コーチングを継続的に提供しているか

その他不明な点はオリエンテーションでお尋ねください。

STEP
日程調整・オリエンテーション実施当日

オリエンテーションでは、以下の項目などを確認します。

  • コーチングとは何か
  • コーチングで提供されること、提供されないこと
  • あなたの課題がコーチングに適しているのか

前向きに継続コーチングを検討したい場合は、費用やペースの確認などを確認します。

あなたとコーチは対等な関係です。セッションがスタートしてからは、お互いに協力し、セッションのゴールに向かうパートナー関係となります。不安や疑問に感じることは率直に伝え、良いパートナー関係が築けそうか判断してください。

STEP
契約の取り交わし

オリエンテーションで合意した内容で契約を取り交わします。すべてオンラインにて行っています。

STEP
セッションスタート

オリエンテーション実施から、およそ1ヶ月程度でセッションの開始となります。
ほしのオフィスのコーチングを初めて受けられる方は導入セッションからスタートします。

セッションをご検討いただけるようなら、下記よりオリエンテーションをご予約ください。また、「お問い合わせ」からもご相談を承っております。

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内向型コーチング®︎の期間と費用

導入期のセッション

コーチングの価値は継続していくと高まります。
初めてほしのゆかりのサービスを受けられる方には、最短3ヶ月〜6ヶ月の導入期のセッションを受けていただきます。

期間

〜3ヶ月/6ヶ月の期間
※2週間に1回のペースで、最短3ヶ月受けていただきます。

費用

1ヶ月 55,000円〜
※期間中のメール/LINEのフォロー有
※ストレングスファインダー®︎プロファイリングセッション付

所要時間/回数

90分 × 月2回(基本)

方法

Zoom(オンライン)

継続セッション

3ヶ月-6ヶ月のセッションのあとは、毎月定期的なセッションをオススメしています。

期間

定めなし

費用

1ヶ月16,500〜66,000円
※必要回数に準じます

所要時間/回数

60〜90分/1回×必要回数

方法

Zoom(オンライン)

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