何度も同じことばかり考えて落ち込んでしまう……。
でも、誰かに相談するのは苦手。
そんなお悩みはありませんか？
人は毎日、何万回もセルフトークをしています。そのなかで、
「私にできるはずがない」
「どうせ失敗する」
「ほら、また」
このように自己批判を繰り返している方が多くいらっしゃいます。そんな自分に気づき、自己受容（あるがままの自分を受け入れ、認めること）ができるようになると、ストレスに負けないしなやかで強い自己基盤ができます。独学でなんとかしようと、セルフコンパッション（他者を思いやるときのように、自分自身も愛すること）を試みる方も多いのですが、一人で実践するには難しいものです。
そんな声にお答えして、LINEを使って自己受容を高めるコーチングプログラムを開発しました。
LINEのやり取りを通じて、しなやかに生きる自己基盤がつくれる
通常のコーチングセッションとは違い、LINEコーチングには以下のメリットがあります。
- LINEでできる
- 好きな時間にできる
- 過去を振り返りやすい・蓄積される
お友達へメッセージを送る感覚で、コーチから定期的に送られてくる「お題」に答えながら、ありのままの自分をとらえます。
お申し込みからコーチングの流れ
ほしのオフィスのLINE公式アカウントに友だち登録すると、8日間の無料コーチングプログラムがスタートします。
ほしのオフィスの各種サービスで利用する「コーチングワークブック」をダウンロードし、印刷してください。
- ダウンロードURLは、LINE公式アカウントよりメッセージでお送りします。
- 実践の前に必要な知識も掲載しています。ワークとあわせて読んでみてくださいね。
コーチから、自己基盤を整えるためのメッセージが定期的に届きます。
メッセージとともに質問を送りますので、返信してみましょう。
あなたのメッセージに対し、コーチからお返事が届きます。
コーチとの対話であなた自身の思考が深まり、しなやかな心を作るための自己変容が起こります。これはLINEコーチングに限らず、対面のコーチングでも実感できることです。
コーチが常に寄り添います
コーチからのメッセージ以外に、その日の出来事、感情が動いたことなど、コーチと共有したいことはお気軽にメッセージいただいてOK。すぐに返信ができない時もありますが、必ず読んでお返事します。
遅くとも3日に1度はお返事します。
ただし、うっかりほしの……。忘れてしまうこともあるので、返信がないときは「この件、どうなりましたか？」とお声かけいただけると嬉しいです。
実際にLINEコーチング（8日間無料講座）を体験された方から、嬉しいメッセージをいただいています。
沈んだときにコメントをもらえてよかった
自己肯定感があがりました
2日に1回の配信がちょうどよく、決まった時間に届くのはありがたい
機械的ではなく、コーチの言葉で返信が届くので嬉しい。
並走者がいるという安心感を得ることができました
有料プラン（1ヶ月継続）
8日間の無料コーチング終了後も継続したい方へ、1ヶ月の有料プログラムをご用意しております。
まずは8日間お試しいただき、ご希望の方はトーク画面から「継続希望」とメッセージをください。
- 期間
-
1ヶ月
- 費用
-
16,500円
- メッセージ数
-
10通（コーチからの質問のみ。個別のやり取りはこの数に含まず、何通でもやり取りします）
- 備考
-
ワークブックの2割を1ヶ月で埋めるペースでメッセージを配信します。
おおよそ6ヶ月で全体を網羅するイメージです。
ほしのオフィスのLINE公式アカウントへ友だち登録いただくと、8日間の無料コーチングプログラムがスタートします。お気軽にご登録いただき、自己基盤を整えるコーチングをお試しください。
下のQRコードを読み取ってアクセスしてください。（アカウントIDは @542ffvrd です）
- 無料コーチングプログラム終了後、ご希望がなければ当サービスは終了します。自動で有料版へ移行することはありません。
- 無料版終了後、お知らせや新サービスのご案内をすることがあります。
返信できない日があっても、いつやめてもOK
自己基盤は一朝一夕で整うものではありません。
ありのままの自分を受け止めるには個人差があれど、数ヶ月、数年かかるでしょう。
しかし、家庭や環境の変化により、落ち着いてコーチと対話できなくなる方もいらっしゃいます。
そんなときは遠慮せずに、コーチへお伝えください。
有料版の契約終了後も、LINE公式アカウントへのメッセージはお送りいただいて構いません。
コーチは返信しませんが、時期をおいてトークを読み返すことで振り返りに役立つはずです。
対面による個別セッションへの切り替えや、LINEコーチングと並行して対面セッションを行うことも可能です。（別途費用が発生します。詳細はお問い合わせください）
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