ほしのオフィスのサービスは、基本すべてオンライン対応（Zoom）にてご提供しております。
内向型の方へ
内向型の悩み、いくつ当てはまりますか？
- 大きな不満はないのに日常が満たされない
- 自分を変えた方がいいのかもしれないと感じつつも、何をどうしていいかわからない
- 内面で感じている世界と実際の言動にギャップを感じて辛いことがある。
- 本を読んだりワークをやってみるけれどうまく書けない
- 日々のちょっとしたストレスでいっぱいいっぱいになりそう
- にぎやかな場はキライではないけれど、あとから疲れる
- 考えてばかりで行動するまでに時間がかかる
- 信頼して話せる相手が欲しいけれど、話すのが苦手
内向型の方は、もともと自分の感情を話したり出したりすることに慣れていません。安心してお話しできるよう、相互の信頼関係を築くことを大切にしています。
内向型コーチング
人と話すのは苦手だけど……こんな私でも、やっぱり人生をより良く生きたいな。
主に内向型の方を対象とした、1対1 のオンラインコーチングセッションです。
基本的に、継続セッションのみ受付しております。一定期間継続セッションをされた方に限り、その後単発セッションでも受付しております。長く伴走できるよう、お一人おひとりにあったプランのご提供をしております。
コーチングについては、ICFジャパンのサイトも参考になさってください。
セルフコンパッション・ワークショップ
もっと仕事に取り組みたいんだけど、忙しくて疲れが取れない……もうちょっと効率的に休めないかな？
自分をケアするためのワークショップです。
ふだん左脳を使いすぎている場合は、右脳を使うことでバランスが取れたり、頭を使いすぎている場合は身体に注意を向けたりすることで、気づいていなかった自分の変化に気づきやすくなります。背伸びをしたら肩や背中がゴキゴキ鳴って、負荷がかかっていたことに気づくのと同じようなものです。
セルフコンパッションはセラピーの一種ですが、このワークショップは、そういった「心身のコリ」をほぐすようなもの。どうぞ、いらしてくださいね。
無料メールマガジン
ほしのコーチのサービスに興味はあるんだけど、ハードル高そう……
「コーチングを受けるのはまだ早いかも」と感じている方は、まず無料のメルマガの登録がオススメです。
このメールマガジンでは、
- コーチングで実際に扱うテーマについて
- コーチングを機能させる上で大切な自己受容のちからについて
- 向かいたい目標、生きたい人生にむけて大切な体づくりのこと
- コーチングを受けるときに知っておきたいこと
- ストレングスファインダー®のこと
- 子育てやパートナーシップに強み理解をどう活かしているか
などを配信していきます。
公式LINE（8日間の無料/自己受容を育むプログラム）
自己受容やセルフコンパッション、大事だとはわかっているけれど、どうしたらいいんだろう？気軽に体験してみたいけれど……
ほしのオフィスのLINE公式アカウントへ友だち登録いただくと、8日間の無料/自己受容を育むプログラムがスタートします。お気軽にご登録いただき、自己受容を育むプログラムをお試しください。（アカウントIDは@542ffvrdです）
- 無料プログラム終了後、ご希望がなければ当サービスは終了します。自動で有料版へ移行することはありません。
- 無料版終了後、お知らせや新サービスのご案内をすることがあります。
強みを活かしたい方
ビジネスコーチング（単発・継続）
前に立ってリーダーシップを発揮するタイプではない自分が、管理職になった。「自分らしいマネジメントスタイル」ってなんだろう？少しでもヒントを得たい。
強みの種を特定し、自分自身と周囲がともに成長できる環境づくりをサポートします。
日常や仕事に役立てるため、ストレングスファインダーを用いて自身の強みを客観的に理解することができます。
また、自己理解をさらに深めるだけでなく、チームメンバーの強みや適切な関わり方を学ぶことで、より良いコミュニケーションと相互協力を促進し、組織全体の生産性向上を目指します。
学びたいコーチの方へ
ほしのオフィスでは、コーチ向けの継続学習のための場を複数ご用意し、コーチング初学者の方からプロコーチまで、ワンストップでコーチの成長を支援しています。
倫理規定・コアコンピテンシー勉強会
ICFクレデンシャルエグザムに合格したいけど、英語だし、どうやって勉強したらいいのかわからない……
コーチ向けの学び場をご用意しています。
- ICF倫理規定・コアコンピテンシー勉強会（個別セッション）
- ICF倫理規定・コアコンピテンシー勉強会（グループ学習会・別サイト）
どちらが良いかわからないという方は、まず個別セッションにお申し込みください。試験までのスケジュールや学習の状態によって、グループ学習会をご紹介させていただくこともあります。
ICFの認定資格のためのメンターコーチング
スクールの認定実技試験に落ちてしまった。合格に向けて、どのようにセッションをしたら良いのかわからない……
ICF（国際コーチング連盟）の資格取得/申請（ACC・PCC・MCC）を目指している方のメンターコーチングを行っています。
ICF資格を取得するには、録音セッションと文字起こしを提出し、合格する必要があります。スクール内で計10時間のメンターコーチングを受けても不合格の可能性はあります。落ちてしまったら、この後どのように改善したら良いのか、悩んでしまいますよね。そんな時に受けるのがメンターコーチングです。
ほしのオフィスでは、ACC・PCC・MCCレベルのメンターコーチングに対応しています。スケジュール、使用資料、費用などはオリエンテーションにてご案内しています。
コーチングスキルを上げるメンターコーチング
すでにコーチとして活躍しているけれど、本当にこれでいいのかな。もっとコーチングスキルを磨きたい……！
コーチングのスキルアップを目指す方のメンターコーチングを提供しています。
コーチが自らの強みと課題を把握し、継続的に学習・成長するためのポイントを押さえましょう。クライアントとのセッションを振り返り、判断の質を高めることで、セッションの質が向上します。ICFのコンピテンシー2が求めるマインドを体現し、スキル開発や自己理解を深められるようサポートします。