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ほしのオフィスでは、コーチングをスタートする際には、最初に自己理解のための学びの時間も設けています。数種のアセスメントを用いながら結果についてディスカッションをし、それらが日常のどのような場面でどのように発動しているのか理解を深めていきます。
その後のコーチングの時間では、自分がどんなことに反応しやすいのか、どんなことで喜怒哀楽を感じるのか、そしてそれらを「どう扱いたいのか」を自身の日々の体験から学び、いろんなことに取り組みながら、「扱える自信」も育んでいきます。
私たちは、たとえどのような出来事/体験に遭遇しても、どうして自分がそうしたのかと言語化できるとほっと安心できます。そして、グルグルする思考を扱えるようになる、自分のエネルギーを少しでもハンドリングできる感覚を持つ。そんな体験を経て、確かに大変だけど「なんとかなりそう」と思えるようになっていきます。
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