幸せって? 幸せの見つけかた

信州の自然に暮らす
内向型×ストレングスコーチ
ほしのゆかりです。

あなたにとって「幸せ」ってなんですか?

いつか手に入る大きなもの
追い求めるもの
今の自分の遠くにあるもの

もし、そうなっていたら、

「今、感じる幸せ」

に注目してみてください。

しあわせは「感じる」もの
しあわせは「気づく」もの
しあわせは「つくる」もの
しあわせは「育てる」もの

日々の小さな幸せを感じることができる。
その幸せを味わう。
小さな幸せを大切にして、
味わえば味わうほど「幸せ」は増します。

目次

幸せとやりたいこと

やりたいことがわからないんです。

そんな方も、
日々の小さな幸せを感じる。
その積み重ねをしていく先に

「自分はこれがやりたい」

が見えてきます。

最近のわたしの小さな幸せ
  • 朝の散歩

自然の音や風、
空気感を感じながら歩くこと
川の水の音や、風の音をはきくこと
時間で変わっていく景色をみること
息子と何気ない会話をしている時間

  • 美味しいバターを乗せて、大好きなパン屋さんのパンを食べること
  • 布団に入る瞬間

電気シーツでぬくぬくの布団
お気に入りの寝具に潜り込むこと
暖かさと、肌触り
息子に一日の出来事を聞く時間

いまここ、を感じている時間。

あなたの小さなしあわせ
幸せを感じる瞬間は、
どんな場面、どんなことですか?

幸せを味わってみよう

幸せというと、漠然とした印象をうけますが
自分がほっとしたり、いいなと思ったり、嬉しいなと感じたり、そうして「感じる」ことがスタート。
そんな感じる力を育てることで「幸せ」も育てられます。

反対に、ほっておくとドンドン鈍感になります。
自分の幸せがどこにあるか、
「ある」を感じてみましょう。

そして、その小さな幸せを
宝物のように育ててみてください。

コーチングセッションでは、
自分の「幸せ」も見つけ育みます。

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この記事を書いた人

期待された役割、刷り込みの役割を演じていると、傍目からみてどんなに恵まれた環境にいても、人は疲弊してしまいます。私自身「自分らしく生きる」「幸せとは」を追求し、仏教を学び、コーチングに出会いました。コーチングを通して、あなたが「あなたらしさ」を取り戻し、発揮していくお手伝いをいたします。

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